Het Yoga Dieetboek of Coaching

Wil je meer lezen en weten wat je nu het beste kunt eten en wat voor leefstijl bij jou past? Koop dan nu het Yoga Dieet eBook

Ook is het mogelijk een (online) coachingsessie in te plannen. Je krijgt dan persoonlijke voedings- en leefstijladviezen op maat. De consulten worden voor 100% vergoed worden vanuit het basispakket van alle zorgverzekeraars. Wil je hier gebruik van maken? Stuur dan een email of vul het aanvraagformulier op onze website in. Wij nemen zo snel mogelijk contact met je op.

Test Instructies
Ben jij Lively Yellow, Flamy Red, Gentle Green of ben je een mixed type? Het bepalen van iemands type helpt om jouw body en mind beter te begrijpen. Bepaalde kenmerken zoals emoties, lichaamsbouw en stofwisseling bepalen welk type bij jou hoort. Dit maakt het makkelijker om gepaste voedings- en leefstijladviezen te geven. Hierbij kun je de persoonlijkheidstest doen waarbij je kunt zien welk type bij jou hoort.

Hoe vul je de test in?

In de test in de bijlage zie je een rij met persoonlijke kenmerken op zowel het gebied van body als op het gebied van mind. Omcirkel per kenmerk welk van de drie het meest op jou van toepassing is of over het algemeen bij jou hoort. Probeer bij deze kenmerken te antwoorden hoe je je het grootste deel van je leven hebt gevoeld en gedragen. Weet je niet meer alles van vroeger? Dan stel ik voor dat je denkt aan hoe je de laatste 10 jaar gemiddeld was. Kijk bij het invullen van de test dus naar je levenslange aanleg (fysiek) of stemming (mentaal). Het kan zijn dat je bijvoorbeeld de afgelopen drie jaar wat in gewicht bent toegenomen en daardoor meer Gentle Green lijkt, maar kijk goed naar je lichaamsbouw.

De uitslag
Kijk na het omcirkelen van jouw kenmerken naar je totaalscore per type. Waar je het hoogst op scoort, dat is het type dat domineert en kun je aannemen als jouw levenslange type. Het is normaal om ook kenmerken van andere types te hebben. Zo hebben bijvoorbeeld de meeste vrouwen kenmerken van type Gentle Green in zich, gezien het verzorgende karakter en de geaardheid van het moederschap. Mannen hebben over het algemeen meer eigenschappen van Flamy Red in zich. Zij zijn vaak van nature doelgerichter en agressiever dan vrouwen.

Het lijkt in onze huidige cultuur gewenst om een combinatie van Lively Yellow en Flamy Red te zijn: bijvoorbeeld snel zijn en ook competitief in werk. Daarbij is onze maatschappij gauw overprikkeld, eten we veel bewerkte voeding, nemen we onvoldoende tijd om te ontspannen en zitten we veel stil. Door stress, te weinig beweging, ongezonde voeding (bijvoorbeeld met veel toevoegingen, verre van natuurlijk), medicatie en stimulerende middelen (zoals alcohol en medicijnen) ontwikkelen veel mensen klachten die horen bij het type Lively Yellow. Terwijl veel mensen van nature een ander type zijn, lijken ze toch veel kenmerken van Lively Yellow te hebben. Dit is dus het resultaat van de omgeving, en niet zozeer de natuurlijke aard van het beestje.

'Mixed types'

Als je op twee types nabij gelijk scoort, dan ben je een ‘mixed type’. Iedereen heeft zijn of haar unieke mix en bevat kenmerken van alle types, maar het gaat er uiteindelijk om welk type dominant is (of welke twee types domineren). Er is ook geen goed of slecht, het gaan om metabole en uiterlijke verschillen. Een mixed type kan bijvoorbeeld het uiterlijk van het ene type hebben, en het innerlijk van een ander type. De mixed types kunnen de adviezen van beide types inzetten.

Denk niet te lang na bij de vragen, de test geeft slechts een indicatie van welk type jij bent.

Het Yoga Dieetboek of Coaching

Wil je meer lezen en weten wat je nu het beste kunt eten en wat voor leefstijl bij jou past? Koop dan nu het Yoga Dieet eBook

Ook is het mogelijk een (online) coachingsessie in te plannen. Je krijgt dan persoonlijke voedings- en leefstijladviezen op maat. De consulten worden voor 100% vergoed worden vanuit het basispakket van alle zorgverzekeraars. Wil je hier gebruik van maken? Stuur dan een email of vul het aanvraagformulier op onze website in. Wij nemen zo snel mogelijk contact met je op.

Succes!

HET YOGA DIEET

INSTAGRAM @YOGADIEETCheck de laatste updates!

INSTAGRAM @YOGADIEET

Check de laatste updates!

INSTAGRAM @YOGADIEET
Check de laatste updates!