Het Yoga Dieetboek Paperback (softcover)
15.95
Heb je interesse in onderwerpen als voeding, yoga, gezondheid, mindfulness of ayurveda? Heb je weleens het idee dat de westerse eetgewoonten sterk zijn afgedreven van onze natuur? Wil je weten hoe je op een meer natuurlijke manier, maar wel aangepast aan jouw wensen en leefstijl, kunt werken aan een gezonder eetpatroon? Dan is het Yoga Dieet voor jou.
Dit boek is geschreven door diëtist, gezondheidswetenschapper en lifestyle coach Coline Schoonbeek.
HET YOGA DIEET
In het Yoga Dieetboek vind je eigentijdse en gepersonaliseerde voedings- en leefstijladviezen geïnspireerd door ayurveda, mindfulness en de yogafilosofie.
''Graag help ik iedereen die interesse heeft in deze onderwerpen hier meer over te leren en deze adviezen toe te passen in het dagelijks leven. Met behulp van onder andere een persoonlijkheidstest, voedingslijsten, oefeningen en een do-it-yourself werkboek kun je direct aan de slag gaan. Mijn doel is om met een holistische blik mensen te helpen meer balans in voeding en leefstijl te gaan ervaren''
Coline, auteur van het Yoga DieetVul hier je naam en emailadres in en je ontvangt de gratis persoonlijkheidstest
(test opent in een nieuwe tab!)INSTAGRAM @YOGADIEET
Check de laatste updates!
OVER HET YOGA DIEET
In het Yoga Dieet vind je eigentijdse adviezen over gezond eten en leven geïnspireerd door ayurveda, yoga en mindfulness
Heb je interesse in ayurveda, mindfulness en yoga? Wil je meer balans in jouw voeding en leefstijl met advies op maat? Dan is het yoga dieet voor jou! Het Yoga Dieet bestaat uit voedings- en leefstijladviezen geïnspireerd door ayurveda, mindfulness en yoga. Met een persoonlijkheidstest kom je erachter welk type je bent en welke adviezen bij jou horen. Meer over het Yoga Dieet lees je hier!
Welk type ben jij? Lively Yellow, Flamy Red of Gentle Green?
Volgens ayurveda, 'het zusje van yoga', heeft iedereen een eigen persoonlijkheid waarbij verschillende adviezen horen. De drie types van het Yoga Dieet krijgen verschillende adviezen wat betreft voeding en leefstijl.
Wil je weten welke adviezen bij jou horen? Dat lees je allemaal in het Yoga Dieetboek, hierin vind je onder andere:
✦ Meer over de ayurvedische visie op voeding, yoga en mindfulness
✦ Een persoonlijkheidstest: welk type ben jij?
✦ Inzicht in de verschillende type persoonlijkheden
✦ Gepersonaliseerde voedings- en leefstijladviezen
✦ DIY (do-it-yourself) werkboek
✦ Heerlijke recepten
✦ En nog veel meer..Investeren in jouw gezondheid met het Yoga Dieet is echt een kadootje voor jezelf, want je voelt je lekkerder in je vel wanneer je eet wat bij je past!
De voeding van het Yoga Dieet is veelal puur en onbewerkt, erg smaakvol en gezond. Het Yoga Dieet is niet alleen voor beoefenaars van yoga. Het is een inspiratiebron voor iedereen die zich voelt aangesproken om zichzelf en zijn gezondheid te verbeteren of te behouden.
Dus wil je meer inzicht krijgen in jouw type persoonlijkheid en welke voeding en leefstijl daar het beste bij passen? Wil je leren hoe je beter in balans komt en blijft? Wil je leren bewuster en meer mindful te eten en te leven, je vitaler te voelen en meer te genieten?
Auteur
Het Yoga Dieet is ontwikkeld door diëtist, gezondheidswetenschapper, leefstijlcoach en schrijfster van het boek Coline Schoonbeek.
''Ik merkte in de praktijk op dat er behoefte blijkt te zijn aan een rijker voedings- en leefstijladvies dan het huidige aanbod. Denk hierbij aan adviezen die meer aansluiten bij recente trends en ontwikkelingen zoals de aandacht voor verantwoorde, natuurlijke voeding en een gezonde leefstijl waarbij het beoefenen van yoga en mindfulness populairder zijn dan ooit tevoren. De adviezen van het Yoga Dieet zijn met name geïnspireerd door de ayurvedische gezondheidsleer, maar ook door de yogafilosofie en mindfulness. Er wordt extra aandacht besteed aan leefstijl en duurzame voeding. Dit zijn allemaal aspecten die nauw bij elkaar aansluiten en passen bij de huidige trends als manier voor gezondheidsbevordering.''
ONLINE COACHING BOEK JE HIER!
Hier boek je jouw persoonlijke voedingsadvies & lifestyle coaching
Heb je specifieke klachten (zoals stress, darmklachten, vermoeidheid, overgewicht) en wil je hier dieper op ingaan? Wil je jouw eet- en leefgewoonten een boost te geven? Wil je hiervoor een persoonlijk advies van diëtist, gezondheidswetenschapper, leefstijlcoach en schrijfster van het Yoga Dieetboek Coline Schoonbeek?
Boek dan jouw online consult!We kijken naar jouw huidige eet- en leefpatroon en eventuele fysieke en mentale klachten. Je leert te eten en leven zodat je weer in balans komt en blijft. Zo leer je met behulp van het Yoga Dieet hoe je klachten in de toekomst kunt voorkomen of sneller aanpakt.
Het Yoga Dieet werkt samen met diëtistenpraktijk Health & Co. De consulten kunnen daarom grotendeels vergoed worden vanuit het basispakket van alle zorgverzekeraars. De consulten vinden plaats via een online videoverbinding. Je kunt je aanmelden of je vragen stellen door onderstaand formulier te versturen. Kijk ook eens op de website van Health & Co: https://healthenco.nl/HET YOGA DIEETBLOG
Gezonde voeding, leefstijl, ayurveda, yoga en mindfulness
Zit je laag in je energie en ben je op zoek naar een manier om hier een boost aan te geven? Wist je dat yoga hierbij kan helpen? Er zijn vandaag de dag veel verschillende yogastijlen die ieder een net ander focuspunt hebben. Alle stijlen hebben de basis waar het bij yoga om draait; het in...Het Yoga Dieetboek bevat praktische materialen waarmee mensen zelf aan de slag kunnen. DIY, oftewel do it yourself (zelfmaken), is terug van weggeweest en daarom kan je met het Yoga Dieet zelfstandig jouw persoonlijke voedingsschema vormgeven. Dit geeft je de vrijheid om zelf te kiezen en een...Volgens de Ayurveda bestaat bestaat alles in het leven uit de vijf elementen water, vuur, aarde, lucht of ether (ruimte). Wij als mens zijn allemaal geboren met een bepaalde persoonlijkheid. Er zijn drie typen persoonlijkheid die elk een combinatie van deze basiselementen vertegenwoordigen. Wij...meer berichtenREVIEWS
Wat zeggen mensen over het Yoga Dieet?
´´Super blij met dit boek. Heerlijk duidelijk, kort en praktisch, love it!! Veel geleerd over Ayurveda en Mindful eten. Heel blij met de recepten aan het eind. Zijn heerlijk en makkelijk te bereiden. Mijn vriend en ik koken er iedere week uit. Zeker een aanrader dit boek.´´
´´Bij Coline heb ik een Aryurvedisch traject gevolgd. Eindelijk begrijp ik beter hoe mijn lichaam reageert op bepaalde voeding. Het consult is heel fijn en echt een momentje voor jezelf. Ik vind het traject ook heel praktisch want door mijn lichaam en gedrag te observeren weet ik wat ik qua voeding nodig heb. Dankjewel!´´
´´Coline Schoonbeek hielp me om op een gezonde manier af te vallen en helpt om het gewicht eraf te houden. Aanrader!´´
´´Wat een topboek! Het is een soort eigentijdse ‘light’ versie van Ayurveda, mindful eten én leven. Het geeft praktische adviezen waarbij je met een bijgevoegd werkboek zelf met je voeding aan de slag kunt gaan.´´
´´Ik heb zeer positieve ervaringen met Coline. Zij heeft op professionele en persoonlijke wijze mij geholpen met een op maat gemaakt voedingsadvies. Om mij te helpen mijn eetpatroon te kunnen veranderen en ze heeft geholpen om mijn denken over voeding en dieet te veranderen. Er is veel aandacht om op een positieve wijze om te gaan met die verandering.´´
´´Onlangs een Ayurvedisch consult gehad bij diëtiste Coline Schoonbeek. Wat ben ik blij verrast met dit consult. Tijdens een Ayurvedisch consult ben ik erachter gekomen wat voor type ik ben. Nu ik meer weet over mijn 'type' merk ik nu al verschil in mijn darmstelsel, wat mijn lichaam wel goed verteerd en wat minder.´´
´´Coline vind ik absoluut een kundige diëtiste. Ze is flexibel, levert persoonlijke zorg en ze heeft passie in wat ze doet. Wij hebben een zeer prettige en goede samenwerking. Ik kan haar zeker aanbevelen!´´
´´Een inspirerend boek die mij nieuwe inzichten heeft gegeven op het gebied van Yoga en Ayurveda. Het boek zelf is heel toegankelijk en leuk geschreven en daarnaast bevat het ook nog lekkere recepten. Zeker een aanrader!´´
´´Heb een super positieve ervaring met de diëtetiek afdeling van het Yoga Dieet! De diëtist Coline Schoonbeek heeft mij enorm geholpen in mijn zoektocht naar een betere en gezondere lifestyle. Altijd enthousiast, geduldig en zeer professioneel.´´
´´De integrale blik is bijzonder en de benadering professioneel en fijn. Je wordt op je gemak gesteld en de focus ligt op voeding altijd in combinatie met mentale balans. Niet geschuwd door een vleug humor en pragmatiek.´´
