Terug naar site
Terug naar site

DIY (do it yourself) met het Yoga Dieet: ontwerp jouw eigen voedingsschema

Het Yoga Dieetboek bevat praktische materialen waarmee mensen zelf aan de slag kunnen. DIY, oftewel do it yourself (zelfmaken), is terug van weggeweest en daarom kan je met het Yoga Dieet zelfstandig jouw persoonlijke voedingsschema vormgeven. Dit geeft je de vrijheid om zelf te kiezen en een origineel plan te maken, maar wel binnen een bepaald kader.

Het Yoga Dieet bevat adviezen die opgevat kunnen worden als richtlijnen, niet zozeer als regels. Niets is verboden of verplicht, alles mag en niets moet. In principe mag je volgens deze visie alles eten. Wat duidelijk naar voren komt in de adviezen is dat mindful eten, waarbij je van eten geniet en bewuste keuzes maakt, belangrijk is in het ontwikkelen van een gezond eetpatroon. 

Daarbij horen leefstijladviezen die zeker niet op zichzelf staan, maar volgens het Yoga Dieet nodig zijn om op het gebied van zowel body en mind gezondheidswinst te boeken. Het gaat namelijk niet alleen om wát je eet, maar ook hóe je eet. Voorbeelden hiervan zijn bewust eten, genieten van eten en het ontwikkelen van plezier in koken. Lange tijd is er een focus geweest op voedingsstoffen, de tijd is nu aangebroken om ons meer te richten op voedingspatronen en eetgewoonten. 

Met behulp van het Yoga Dieet DIY werkboek kun je met behulp van alle beschreven adviezen (dus richtlijnen) zelf jouw ideale Yoga Dieetplan uitwerken. Er is gekozen voor een zelfstandige uitvoering omdat met goede en bruikbare kennis op zak mensen vaak zelf het beste aanvoelen wat goed en haalbaar voor hen is. Daarbij staat DIY enorm in de belangstelling. Mensen willen graag meer zelf de touwtjes in handen nemen, streven naar originaliteit en daar speelt het Yoga Dieet graag op in. 

In het Yoga Dieeboek vind je tevens recepten voor heerlijke, verantwoorde gerechten bomvol pure, voedzame ingrediënten waarmee je direct aan de slag kunt. Ook zijn extra informatie en praktische adviezen toegevoegd waarin je kunt lezen hoe je kunt beginnen met ademhalingsoefeningen en meditatie. Beide zijn onderdeel van leefstijladviezen voor alle types. 

Onder de volgende link vind je de download voor het Yoga Dieet voedingsschema welke je zelf in kunt vullen als je in het bezit bent van de voedingslijsten via het boek of coaching. 

 

Download de Yoga Dieet weekplanner

 

voorgaand
Hoe kijkt Ayurveda naar wie wij zijn? Over de 5 elementen...
De volgende
Boost je energielevel met yoga!
 Terug naar site
Cookie Gebruik
We gebruiken cookies om de browse-ervaring, de beveiliging en het verzamelen van gegevens te verbeteren. Door akkoord te gaan, ga je akkoord met het gebruik van cookies voor advertenties en analyses. Je kunt je cookie-instellingen op elk moment gaan wijzigen. Leer meer
Accepteer alle
Instellingen
Alles afwijzen
Cookie-instellingen
Noodzakelijke cookies
Deze cookies maken kernfunctionaliteiten mogelijk, zoals beveiliging, netwerkbeheer en toegankelijkheid. Deze cookies kunnen niet worden uitgezet.
Analytics Cookies
Deze cookies helpen ons beter te begrijpen hoe bezoekers omgaan met onze website en helpen ons fouten te ontdekken.
Voorkeuren Cookies
Met deze cookies kan de website keuzes onthouden die u hebt gemaakt om verbeterde functionaliteit en personalisatie te bieden.
Opslaan