Terug naar site
Terug naar site

Heb je weleens gehoord van ayurveda? Een korte uitleg van deze Indiase gezondheidsleer

Oudere of alternatieve geneeswijzen lijken tegenwoordig steeds meer onder de aandacht te komen in de wereld van voeding en gezondheid. Waarschijnlijk heb je termen als natuurlijke voeding of holistisch al eens voorbij zien komen. Vaak gaat het om geneeswijzen die in onze westerse maatschappij als alternatief worden bestempeld. Alternatief betekent hierbij simpelweg een geneeswijze anders dan de westerse geneeswijze die wij regulier noemen. In deze blog neem ik ayurveda onder de loep. Wat is ayurveda eigenlijk? 

Heb je weleens gehoord van ayurveda? Ayurveda is een oeroude geneeswijze uit India en betekent letterlijk de wetenschap van het leven. Ayurveda is het zusje van yoga en omvat voedings- en leefstijladviezen om tot een gezond, lang en gelukkig leven te komen. Ayurveda is allesomvattend. Het gaat over wat je eet, hoe je eet, hoe je je spijsvertering aanwakkert, je slaapritme, je stressniveau en nog veel meer. Dat noem je holistisch kijken, naar de mens als geheel. 

Binnen de ayurveda wordt altijd gekeken naar wat iemands natuur is, wat voor type iemand is. Bijvoorbeeld een type dat snel overprikkeld raakt of een type dat erg verzorgend is. Op basis van deze persoonlijke natuur worden voedings-, kruiden-, en leefstijladviezen gegeven. Ayurveda stelt dat als je leeft volgens jouw natuur, jouw lichaam in balans blijft en ziekten worden voorkomen. Bijvoorbeeld: het type dat snel overprikkeld raakt kan buikklachten krijgen doordat bepaalde voeding niet goed verteerd wordt aangezien stress vaak op de darmen werkt. Deze persoon kan beter niet teveel gasvormende producten zoals bonen en uien eten, want dat kan zorgen voor meer darmklachten. Types die niet zo actief zijn kunnen beter meer kruidig en scherp eten zodat ze geprikkeld en geactiveerd worden. Eigenlijk heel logisch, toch?

Veel van de huidige en veel jongere, westerse geneeskunde is gebaseerd op ayurveda. In de loop van de tijd zijn elementen uit de ayurveda gehaald en getoetst in het Westen. Worden de toetsen significant aangetoond dan kunnen ze opgenomen worden in de reguliere, westerse geneeskunde. Het grootste verschil tussen ayurveda en de reguliere geneeswijze is dat bij ayurveda meer holistisch wordt gekeken. Dus niet alleen naar een aandoening of orgaan, maar naar alles wat er komt kijken in het welzijn van personen. Ayurveda kan hierbij een hele mooie aanvulling zijn op de reguliere geneeskunde. Sowieso leuk om je een keer in te verdiepen, toch?

 

voorgaand
De volgende
Hoe eet je meer bewust? Een aantal praktische tools
 Terug naar site
Cookie Gebruik
We gebruiken cookies om de browse-ervaring, de beveiliging en het verzamelen van gegevens te verbeteren. Door akkoord te gaan, ga je akkoord met het gebruik van cookies voor advertenties en analyses. Je kunt je cookie-instellingen op elk moment gaan wijzigen. Leer meer
Accepteer alle
Instellingen
Alles afwijzen
Cookie-instellingen
Noodzakelijke cookies
Deze cookies maken kernfunctionaliteiten mogelijk, zoals beveiliging, netwerkbeheer en toegankelijkheid. Deze cookies kunnen niet worden uitgezet.
Analytics Cookies
Deze cookies helpen ons beter te begrijpen hoe bezoekers omgaan met onze website en helpen ons fouten te ontdekken.
Voorkeuren Cookies
Met deze cookies kan de website keuzes onthouden die u hebt gemaakt om verbeterde functionaliteit en personalisatie te bieden.
Opslaan