Zowel ayurveda als yoga hebben als uiteindelijk doel om met behulp van gezondheid verlichting te bereiken en daarom kunnen zij gezien worden als zusjes. Hoe zit dit nu precies?
Volgens de yogafilosofie bestaat yoga uit 8 onderdelen, de Yoga Sutra's genoemd. Dit is eigenlijk een soort pad met als doel om verlichting te bereiken. De onderdelen van dit pad zijn, net als ayurveda, eeuwenoud en door de Indiase filosoof Patanjali op schrift gezet. Deze onderdelen gaan over sociale en persoonlijke gedragsregels, yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, het rust geven aan de zintuigen, concentratie, meditatie en uiteindelijk verlichting.
Volgens ayurveda leidt gezondheid tot verlichting. Hierbij worden de onderdelen van de yogafilosofie op een therapeutische manier gebruikt. Deze onderdelen beïnvloeden namelijk het bewustzijn, dieet en leefstijl, routines om body en mind zuiver en in balans te houden en vitaliteit van body en mind. De sleutel naar gezondheid dus. Daarentegen kan ayurveda heel goed van belang zijn voor mensen die yoga beoefenen. De manier van eten en leven volgens ayurveda, of de ayurvedische gezondheidsleer sluit nauw aan bij de yogafilosofie.